¿Para quién es este menú?
Este menú es ideal para personas que:
· Hacen ejercicio regularmente (ya sea pesas, cardio u otros deportes) y necesitan más proteína para rendir mejor y recuperarse más rápido
· Quieren ganar músculo o mejorar su forma física, aumentando la masa muscular y bajando grasa
· Están perdiendo peso y no quieren perder músculo, asegurándose de que lo que bajan sea grasa, no músculo
· Se sienten con hambre en otras dietas y necesitan algo más contundente para controlar el apetito y evitar estar picando todo el día
· Buscan mejorar su metabolismo y cuidar su salud en general con una dieta bien equilibrada
¿Qué incluye?
· Los beneficios clave de seguir este plan
· Dos opciones para cada comida del día: desayuno, comida, merienda y cena
· Ingredientes detallados y recetas explicadas paso a paso
· Lista de la compra organizada para que no te falte nada
· Consejos y tips extra para aprovechar al máximo tu plan
